Zadnji petek pred prvomajskimi počitnicami je bil v 3. razredu na sporedu naravoslovni dan Zdrav življenjski slog. Podrobneje smo spoznavali delovanje človeškega telesa in se učili o skrbi za ohranjanje zdravja. Da bi vsebine lažje razumeli, smo povabili tri zdravstvene delavce iz ZD Kamnik. Obiskala nas je diplomirana medicinska sestra Adrijana Naglič, ki izvaja program vzgoje za ustno zdravje otrok. Z njeno pomočjo smo se učili ustreznega čiščenja zob in se v tem tudi preizkusili. Tokrat so bili naši zobje očiščeni pravilno in natančno. Več o preprečevanju bolezni in ustreznem posredovanju v primeru poškodb pa sta nam povedala Mojca Matjaž Rak in Nejc Malešič, ki v zdravstvenem domu Kamnik opravljata patronažno zdravstveno nego. Učili smo se ustreznega umivanja rok, kako pravilno oskrbeti rane in jih poviti, spoznali smo nekaj novih medicinskih pripomočkov in ugotavljali, kako pomembno je naše zdravje. O skrbi za zdravje smo po skupinah naredili še plakate, za zaključek pa smo si pripravili slastna zdrava sadna nabodala in veseli odhiteli na zaslužene počitnice.
Pri interesni dejavnosti KLUB ZDRAVOŠOLCEV pogosto diši. V tem tednu smo se lotili priprave zdravih, hranilnih in zelo enostavnih piškotov. Glavne sestavine so bile banane, ovseni kosmiči in lešniki. S skupnimi močmi nam je uspelo narediti maso in oblikovati »kupčke«, ki so nam jih v kuhinji spekli. Piškoti so odlično uspeli in zdravošolci jih bomo pripravili tudi doma.
V letošnjem šolskem letu smo se že naučili, kako pripravimo lovorjev sirup in čaj, da bodo prehladna obolenja trajala čim krajši čas. Uživali smo tudi v pripravi sadnega smutija s kakavom. Zelo nam je bil všeč. Malo manj navdušeni smo bili nad zelenjavnim napitkom. Naredili smo ga iz jogurta, špinače, ohrovta, mete, melise in peteršilja. Ga je pa več ostalo za naši učiteljici Anjo Kotnik Lebar in Nino Rozina Krasovsky.
Po počitnicah nas čakajo nove teme in izkušnje, ki se jih zelo veselimo.
Jeseni in pozimi zaradi slabšega vremena več časa preživimo v zaprtih prostorih, kjer pa hitreje prihaja do okužb z bakterijami in virusi ter posledično do razvoja prehlada, gripe, črevesne viroze in ostalih nalezljivih bolezni.
V 3. c smo se pogovarjali o ukrepih, s katerimi lahko preprečimo širjenje teh bolezni. Ugotovili smo, da je zelo pomembno, da:
si redno in temeljito umivamo roke,
uživamo zdravo hrano, bogato s sadjem in zelenjavo,
redno telovadimo,
vsaj 30 minut na dan preživimo v naravi,
poskrbimo za dovolj spanja.
Poleg naštetega je imunski sistem večkrat potrebno okrepiti tudi s kozarčkom vitamina C, tako kot smo to storili v petek v OPB 3. c, ko smo si pripravili sok iz pomaranč in limon.
Danes, 30. 9. 2019, se zaključuje Evropski teden športa, pobuda Evropske komisije za spodbujanje telesne dejavnosti v Evropi. Tema kampanje je ”Bodi aktiven”, njen cilj pa spodbujanje rednega gibanja, ki ohranja in krepi zdravje.
V podaljšanem bivanju učence vsakodnevno spodbujamo h gibalni aktivnosti, še posebej zunaj na šolskem igrišču. Teden smo obeležili s sprintom, vleko vrvi, vajami za moč ter igranjem nogometa in odbojke.
V letu 2018 Slovenska mreža zdravih šol praznuje 25 let. V vseh teh letih se je v mrežo vključilo 375 ustanov, ki se trudijo v svoja šolska okolja vključiti promocijo zdravja kot del svojega vsakdanjika. Tudi naša šola je članica te mreže, na kar smo zelo ponosni.
V ta namen je Nacionalni inštitut za javno zdravje organiziral Nacionalno srečanje zdravih šol, kjer je aktivno sodelovala tudi naša učenka Maša Svetec. Njena pesem, napisana pod mentorstvom učiteljice Nike Ftičar Kotnik, je bila izbrana na natečaju MOJA ŠOLA – ZDRAVA ŠOLA. Maša je svoje delo suvereno predstavila, za kar ji iskreno čestitamo! Maša je med nastopom nosila majico, ki jo je posebej za to priložnost, po predlogi učenke Lucije Vehovec, poslikala učiteljica Sonja Žmavc. Izdelek Lucije Vehovec, pod mentorstvom učiteljice Romane Zore, je bil prav tako izbran na že omenjenem natečaju. Iskrene čestitke tudi Luciji!
Naša šola je že drugo leto vključena v slovensko mrežo ZDRAVIH ŠOL. V okviru projekta so tudi v letošnjem šolskem letu potekale različne aktivnosti, pri katerih smo z veseljem sodelovali učenci in zaposleni. Utrinke dogajanja je posnel učenec Jaša Bijol, učenka Lea Burja pa je našo šolo opisala v pesmi MOJA ŠOLA – ZDRAVA ŠOLA.
Tudi v prihajajočem šolskem letu se bomo trudili, da bomo promocijo zdravja vključili v vse vidike vsakdanjega življenja.
